EQ là gì? 3 biểu hiện của người có EQ thấp

EQ là gì? Trí tuệ cảm xúc là khả năng nhận biết, hiểu và điều khiển cảm xúc của con người. Nó đo lường sự thông minh và khả năng giao tiếp xã hội. Một người có EQ thấp thường gặp khó khăn trong cuộc sống và sự nghiệp. Trong bài viết này, CAUTHU.TOP sẽ giải thích ý nghĩa của EQ và xác định ba dấu hiệu nhận biết người có EQ thấp.

EQ là gì?

EQ là gì? Emotional Quotient là một thước đo để đánh giá khả năng cảm nhận và tiềm năng sáng tạo của con người. Nó phản ánh khả năng xây dựng mối quan hệ và tương tác xã hội, cũng như khả năng nhận biết vấn đề.

Những người có chỉ số EQ cao thường xuất sắc trong việc nhận biết, đánh giá và điều chỉnh cảm xúc. Họ có khả năng tự nhận thức về ưu điểm và nhược điểm của bản thân cũng như của người khác. Họ cảm thông và hiểu biết về cảm xúc của những người xung quanh, và luôn giữ được sự bình tĩnh và lạc quan ngay cả trong những tình huống khó khăn và thách thức trong công việc và cuộc sống. Những người có EQ cao thường thành công và trở thành những nhà lãnh đạo xuất sắc.

Không giống như IQ, EQ có thể được cải thiện và phát triển. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu chỉ ra chỉ số EQ thấp và thay đổi cách hành động, bạn có thể nâng cao trí tuệ cảm xúc của mình.

Dưới đây là một số biểu hiện cho thấy bạn có thể có EQ thấp hoặc nếu bạn tiếp tục duy trì những hành động này, chỉ số EQ của bạn có thể giảm:

• Khó nhận biết và hiểu cảm xúc của người khác.
• Thiếu khả năng điều chỉnh và quản lý cảm xúc của bản thân.
• Thiếu sự nhạy bén trong giao tiếp và khó tạo ra mối quan hệ tốt với người khác.
• Thiếu khả năng đồng cảm và thấu hiểu cảm xúc của người khác.
• Dễ bị xúc phạm và phản ứng quá mức trong các tình huống stress.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng EQ không phải là một chỉ số cố định và bạn có thể cải thiện nó thông qua việc học hỏi, rèn luyện và tập trung vào phát triển khả năng cảm xúc của mình.

Đặt điều nói xấu người khác

Mỗi người đều có những khía cạnh không được hoàn hảo trong mắt người khác. Tuy nhiên, thay vì nói xấu người khác khi chúng ta không thích họ, chúng ta có thể giữ im lặng hoặc chấm dứt mối quan hệ một cách lịch sự và không gây tổn thương. Nói những điều tiêu cực chỉ để hạ bệ danh dự của người khác là biểu hiện nguy hiểm và chứng tỏ chỉ số EQ của bạn rất thấp.

Nếu bạn nói những điều không có căn cứ chỉ để hạ bệ danh dự của người khác, đó là một biểu hiện nguy hiểm và cho thấy chỉ số EQ của bạn rất thấp.

Than vãn và luôn lấy khó khăn của mình ra làm câu chuyện

Mỗi người trong cuộc sống đều gặp phải những khó khăn riêng. Tuy nhiên, trách nhiệm của chúng ta là tự giải quyết các vấn đề, khó khăn và thử thách cá nhân mà không nên lạm dụng chúng để tìm lý do cho những sai lầm của bản thân. Thay vì than vãn về khổ cảnh của mình và đổ lỗi cho những trở ngại, chúng ta nên phát triển khả năng giải quyết vấn đề và tình huống.

Hơn nữa, nếu bạn tin vào nguyên tắc hấp dẫn, thì việc liên tục than vãn về những khía cạnh tiêu cực và khó khăn sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho những điều đó tiếp tục xuất hiện trong cuộc sống của bạn.

Không kiềm chế được cảm xúc của bản thân

Khi nhắc đến EQ, chúng ta đang đề cập đến khả năng điều khiển cảm xúc. Việc không thể kiểm soát cảm xúc của mình là một minh chứng rõ ràng cho EQ thấp. Khi người khác nói điều không vừa lòng hoặc làm những việc mà bạn không hài lòng, bạn dễ dàng trở nên khó chịu và có thể phản ứng mạnh mẽ, hay khi bạn đang không vui, bạn có thể tức giận và phát tiếng lớn với những người xung quanh.

Kết luận

Bài viết trên đây đã giải thích EQ là gì? Bạn cũng nhận ra rằng những hành động đó mang theo những hậu quả không lường trước. Nếu bạn mong muốn khác biệt, phát triển và thành công, hãy lưu ý cải thiện EQ của mình. Hãy cố gắng kiểm soát cảm xúc để nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn, vì cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào chất lượng của cảm xúc mà chúng ta trải qua.

https://docs.google.com/document/d/1IrDx2vS-yNYjm_RuLvHvj0lkPkoo8IUOP2tEgRO3vlA/edit
https://docs.google.com/document/d/1H6REd6tL-lfMRu9dBTKVJ2EGmhNeQVzeSF7jEKpIrpU/edit
https://docs.google.com/document/d/1r-fEeT7swbnnGsl-3aja2bHJBsreQowPvCB5ByVXlAM/edit
https://docs.google.com/document/d/1PoP8djIyycCVjVSV8FHJkBMTWphS0jQmNvNpUpOpEEI/edit
https://docs.google.com/document/d/1xyh8K4lvfmGjRwXvDYmf4Bx3n8xcwt5vpibx2gcDoW4/edit
https://docs.google.com/document/d/1dvxfoVAAylw5bKWERrdvWB7ND1tHhJ3CxaunnygJVkE/edit
https://docs.google.com/document/d/1m-s-QveeSwjFb2E5o2_luQbHuRGt3rX7KsuQ61vLPo4/edit
https://docs.google.com/document/d/18z9igXhHSbZVLQlFkWJqmPKwwjzZxO_oudAcjGNAga8/edit
https://docs.google.com/document/d/1_a4nJWrX4H8bQv247LmpI5Kfg3roiAZ2ijvd-7OZkv0/edit
https://docs.google.com/document/d/1hi5vGmh5vfRC8dhAFtKBFkonPlT0i-I8nnSL7FRwrlA/edit
https://docs.google.com/document/d/1RFZEFZybqPIOYnlahv4c4m4Azrve0Zv6VZfezgtdmFg/edit
https://docs.google.com/document/d/1JgEIA_zzHunggR8dAdyK_Q8y0ea1IEoJVgfJ95AKc6Y/edit
https://docs.google.com/document/d/1FCN00O8JBB78RtwQyxgUX-e2THINpt1o0RYXHziNyck/edit
https://docs.google.com/document/d/1_Fxk-L6L4l9cfCBpRMvQbGXYsDK5rZxBLf7ERpXI62E/edit
https://docs.google.com/document/d/155Ij3yTC1HLLjaFS5RTZvpuMau3VkJjCPKW5MmnWo-4/edit
https://docs.google.com/document/d/1hTG-kGByplKPXtGCPF5SU2Yp3gKmSvc0_makUIyWOOs/edit
https://docs.google.com/document/d/1307iH53HmGEl9v2sGKzh7hmE8n8E7rA_XvdEy_Ch7Ds/edit
https://docs.google.com/document/d/1kOuGPx_8NH1-qwZyWYvI2iqBop5wWMkmTD-uSN4EXR0/edit
https://docs.google.com/document/d/1HMdBkpCbv7cRVF8ZtUqfjcaeiLZISuGyQxU-JpcwFJk/edit
https://docs.google.com/document/d/1UIkB5voqrDeWfazXUZKPchr_sajvrzcDlbNe0iVnz5U/edit
https://docs.google.com/document/d/1MV5mjBna3Wbp2dbOAbtcP2yJQkgoY180A6Pq2PTEbTc/edit
https://docs.google.com/document/d/1WxFS26hzhRqhJxXpva_bOgBjR2Q8cZ8x4mcBFdmgOJQ/edit
https://docs.google.com/document/d/1bPTbbS–OLmp0qGKiDYxQ2_OJ1wZKqouHUXbUo3Qk4Q/edit
https://docs.google.com/document/d/1dSdbUtBLtvJaEt-v-sMqhtCC_1jq1RRMY9whk9z9rOk/edit
https://docs.google.com/document/d/1wehr9GTTFOYV_Bhk2e2XLwIbLxtkyAUsyHPtVraEsRU/edit
https://docs.google.com/document/d/1xR2b5WndRkQQ5IrbP-T56GgslhZnICIv5bheonI0NY0/edit
https://docs.google.com/document/d/1VX_eICeKTBN5p6xSySP8bTBxLabslBteGzWtBA44u60/edit
https://docs.google.com/document/d/1DCyYzNX0cSJ9Xx0nG8nilK-DjEuBE7lkz6UguEJYOaM/edit
https://docs.google.com/document/d/1uj2Z8jtIzVaKwCT4OHXyYmFeERkxCPelrp7-CStbW70/edit
https://docs.google.com/document/d/1MaglVxIyxOozepMrVXRBN2EmuYle-kCV9UuFvrBC4e4/edit
https://docs.google.com/document/d/183G519KE0waXSVv-FRgd3Hs7M-BXmIl3MzKg4qw92JQ/edit
https://docs.google.com/document/d/1R8_q3I5Z3sZTHNeVbBmLaYoxRItwZFGQLZVIy1MiCzI/edit
https://docs.google.com/document/d/1sK3c04BTjCK5WdhecVnlAI7piWHuwasAsji9YLdLQDY/edit
https://docs.google.com/document/d/1ytLMB8qxnGnRNsDfJH9VbHOps7NrChrJ7ueTzJaW22o/edit
https://docs.google.com/document/d/1QSFnAXFqSi45QFUEf1qVZ8DsNk0eA5u6bf_JAw5rCHU/edit
https://docs.google.com/document/d/1okGsDSkRCFG5ckYCddu82tZJ0dKjZjaTaa4yvzN4X9Q/edit
https://docs.google.com/document/d/1XV5Og5h1jEwWRY2-iolo6V9kAAMWt95ABD1hvPZKYZk/edit
https://docs.google.com/document/d/1IMRlqnHQ7inmUWn-kbVxg3ZtYjbiBwKTQD3-7w8misU/edit
https://docs.google.com/document/d/1kspo9LTbc-GMqoB7PDgs4FdqmGAbCNgDWl382cMqj58/edit
https://docs.google.com/document/d/17lAWUrRob81jCpn8eHL_6Hufp-UtXr1d4999yNJKc9M/edit
https://docs.google.com/document/d/1lZdiZ1XKB4d6u3OjvRY3AuZCILs6VG_VV4Y_R0RfIQM/edit
https://docs.google.com/document/d/16_UcPdWMRZSJ8-JLT4UkaQ2X9Vz1pClHgxKVhu20jaw/edit
https://docs.google.com/document/d/1_sTxvAucA48_HlprQOPyE3tik9kyLXHbllD4OrNVPLk/edit
https://docs.google.com/document/d/1BUfnbh_ysSdG6PMm1xdy76QgRTsRnZ9uzA2MDRF2dTo/edit
https://docs.google.com/document/d/1s-xzr8HrlWLBAZ-wdAtvBIXT9A8AjdftaM-SbpXWHCc/edit
https://docs.google.com/document/d/1GToENPQowc-OsDziG4h9bTQ5X_cHzAUnWpRPaQlmeJE/edit
https://docs.google.com/document/d/1Z34TKU0HW8vW9kvHEl2OK26aLPvBhkjOOR7tRu0eFTk/edit
https://docs.google.com/document/d/1-p626PI_aweY216XfiR2Z7UgmZEFb0zAqxDxBvFZYjA/edit
https://docs.google.com/document/d/1iZ0WZhQHBK5hsphZTjq0z_EEYQFFvlNg-e-LypzuZcY/edit
https://docs.google.com/document/d/1Rc4l80bk0R9-shsHIwYvDPrtwcnewd-w8HA9CKSi4ks/edit